Arthrose: Mehr zum Thema
Durch hohe Belastungen im Beruf oder beim Sport betrifft die klassische 'Alterskrankheit' Arthrose immer mehr jüngere Menschen. Um so wichtiger ist es, vorzubeugen und Risiken zu minimieren. Ob 'nur' Beratung oder modernste Therapie: In unserer Praxisklinik sind Sie in jedem Fall richtig.Tipps für daheim
Um Arthrose vorzubeugen, sollten Sie - insbesondere bei sportlichen Aktivitäten - auf gelenkschonendes Verhalten achten. Falls Sie dazu Fragen haben beraten wir Sie gerne.
Vorbeugung: Kniegelenksarthrose
Diese einfachen Empfehlungen sollten Sie beachten um Ihre Knie zu schonen:- Vermeidung voller Kniebeugung im Sitzen
- Vermeidung niedriger Sitzflächen zur Reduzierung der Belastung beim Aufstehen
- Reduktion des Körpergewichts mittels Sport, körperlicher Aktivität und gesunder Ernährung
- Bevorzugung von stabilen Schuhen mit dämpfenden Sohlen und ggf. Einlagen (MBT- Schuhe); Vermeidung von modischen Schuhen mit hohen Absätzen
- Bevorzugung von gelenkschonenden Sportarten
Kein Laufband; Besser: Fahrrad fahren, Wassergymnastik (Aqua aerobics), Ski-Langlauf, gezieltes Training für Bauch, Rücken und Extremitäten
Unsere Experten
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Fragen im Patientenforum
Aktivierte AC-Gelenksarthrose
Sehr geehrtes Ärzteteam!
Ich hatte im Juli 2009 ein schweren Arbeitsunfall (Vehrkehrsunfall; Seitenanprall mit 85 kmh, war Angegurterer Beifahrer)
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Verdacht auf Multiple Sklerose, Knorpelschaden in den Knien&Arthrose im Rücken
Guten Abend!!!
Ich habe probleme mit den Knien und dem Rücken ...
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Mrt des Rechten Knies:
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Presseberichte
Arthrose: Es geht auch ohne OP
Drehen, beugen, strecken und stützen - im menschlichen Körper stehen die Gelenke unter ständiger Belastung. ...
Sport trotz Arthrose
Immer mehr Senioren leiden an Arthrose. Beschwerden machen alltägliche Körperbewegungen wie Drehen, Bücken oder Beugen zur Qual. Schmerzen manifestieren sich dabei zum größten Teil im Knie und in der Hüfte ...
