Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Die progressive Muskelrelaxation aktiviert in kurzer Zeit die einem Organismus zur Verfügung stehende Regenerationsmöglichkeit der Entspannung. Damit können streßbedingte funktionelle Störungen reduziert werden. Diese Heilmaßnahme wirkt über muskuläres Anspannen und bewußtes Loslassen willentlich unmittelbar zugänglicher Muskelgruppen durch zentrale Generalisierung der Entspannung. Das Ergebnis kann oft schon nach einer Sitzung und z.B. bei Angst- und Schlafstörungen unmittelbar erfahren werden.

Einsatz z.B. bei folgenden Erkrankungen:

• Schlafstörungen
• Kopfschmerzen
• allgemeine Schwächen
• Angstzustände
• Schwindel
• depressive Verstimmung
• Wirbelsäulenbeschwerden
• Konzentrations- und Gedächtnisschwäche