ISG-Probleme
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| LWS-, Bandscheiben-, ISG Schaden...
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Hallo,
erstmal meine Diagnose:
recidivierende Lumboischialgien bei degenerativen Veränderungen, Osteochondrose L4-S1 mit recidivierenden Blockierungen ISG rechts und Nervenwurzelreizerscheinungen bei segmentaler Instabilität und Pseudospondylolisthesis L5/S1.
muskuläre Dysbalance.
Verkürzung der Beinmuskulatur
...
Im Befund steht noch mehr, aber da muss ich mich erst noch schlauer machen, was es heisst. Ich möchte wenigstens wissen wovon ich schreibe.
Ich hatte die letzten 3 Wochen eine ambulante Reha-Maßnahme besucht die mir sehr gefallen hat. Ich habe ein wesentlich besseres Verständnis für meine Probleme bekommen und möchte nun gezielt Fähigkeiten erlernen die mir weiterhelfen.
Zum einen ist da das Massieren (fachlich richtig) zum Lösen von Verspannungen und Verklebungen. Ich möchte fühlen und verstehen können was ich mache.
Mir ist klar das man sich nicht selber massieren kann, deswegen wollte ich das jeweilige Wissen mit meiner Lebenspartnerin gemeinsam erlernen, da sie (leider) auch Rückenbeschwerden hat und wir uns somit gegenseitig Linderung verschaffen könnten.
Da bei mir das ISG-Gelenk des öfteren blockiert (in den vergangenen 8Tagen 2 mal) Frage ich mich ob man das "Einrenken" auch (als Laie) erlernen kann. Ok dies ist schon die höhere Kunst, wie man mir bis dato erklärte, aber was PT
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