Sport nach Bandscheibenvorfall
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| Sportaktivität
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Ich habe seit ca. 1 Jahr einen leichten BSV, der mit einer PDI, Krankengymnastik und Physiotherapie erfolgreich behandelt wurde.
Nun möchte ich meine sportlichen Aktivitäten gerne wieder beginnen, joggen auf Waldboden 3 x 45min./Woche und Volleyball 1x wöchentlich in einer Freizeitmannschaft. Was können Sie mir dazu raten? Welche Sportarten (evtl. Tennis) sind für die Bandscheiben empfehlenswert und welche sollte man auf keinen Fall betreiben ?
Vielen Dank im Voraus!
von R. L. | am 2003-11-25 18:20:48
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Sehr geehrter Herr L.,
grundsätzlich sollten Sie auf eine gute und stabile Bauch- und Rückenmuskulatur achten, um Beschwerden vorzubeugen. Dann können Sie durchaus sportliche Aktivitäten im schmerzfreien Rahmen durchführen. Bei verschiedenen Ballsportarten, wie beim Tennis, sind oft rucksartige Rumpfdrehungen notwendig, welche zu Schmerzen führen können. Hier ist ein ausgleichendes Training für die Rückenmuskulatur sinnvoll. Sollten Ihnen diese Sportarten zu große Beschwerden bereiten, sollten Sie nicht zu intensiv oder gar nicht durchgeführt werden.
Mit freundlichen Grüßen
Dr. med. A. Sigel
Dr.med. A. Sigel | am 2003-12-10 11:20:14
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