Schmerzen beim Bücken und Laufen

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Schmerzen im Lendenwirbelbereich Sehr geehrter Beantworter, seit 3 Tagen ist es mir nicht mehr möglich, mich ohne Schmerzen zu bücken oder zu erheben. Die Ursache war das ruckhafte ausbrechen meines Hundes, dessen Leine ich am Gürtel befestige, da ich ihn sonst momentan nicht halten kann. Was kann ich unternehmen, um Linderung zu bekommen, ohne mich sofort röntgen lassen zu müssen? Danke vorab für die Beantwortung meiner Frage. von S. P.   |  am 2003-08-12 22:06:02  Antwort: Schmerzen im Lendenwirbelbereich Sehr geehrte Frau P., ich würde Ihnen empfehlen für einige Tage ein Schmerzmittel einzunehmen, sich körperlich zu schonen, ggf. lokale Wärmeanwendungen. Sollten die Schmerzen innerhalb einer Woche nicht vorbeigehen, würde ich Ihnen die Vorstellung bei Ihrem Hausarzt oder einem Orthopäden empfehlen. Mit freundlichen Grüßen Dr. med. S. Böll Dr. med. S. Böll  |  am 2003-08-21 13:04:38   FollowUp-Frage stellen    Schnelles Laufen nicht mehr möglich ? Guten Tag, ich bin 49 Jahre und laufe seit 1985 Strecken von Marathon bis 100 Kilometer, bisher ohne Probleme. Nun leide ich seit Ende April an Schmerzen im unteren Rückenbereich, die dann in die linke Pobacke ziehen. Der Schmerz tritt nur beim Laufen auf, besonders bei schnelleren Einheiten. Nach einer Laufeinheit humple ich dann zum Auto. Meine Lauffreunde sagen ich würde irgendwie in Schonhaltung laufen. Spritzen und 6 Sitzungen beim Osteopaten und neue Einlagen haben nichts bewirkt. Eine Kernspin ergab folgenden Befund: Die sagittalen Schichten zeigen einen hyperlordotischen Übergang. Das Bandscheibenfach ist nur mäßig höhengemindert und dorsal protrude. Es liegt eine minimale Ventrolisthesisis von L5 auf S1 vor. Es sind zumindest die Gelenkfortsätze hypoplastisch und beide NF re > li sind rel. eng. Bei L4/5 zeigen sich degenerativ hypertrophe Facetten un.d ligg. flava mit rel. segmentaler Enge. Die NF sind nur gering eng, die BS minimal protrude. Bei L3/4 zeigen sich weniger ausgeprägte degenerative Facetten, sonst ist dieses Segment unauffällig wie auch die übrigen bis thorako-lumbal. Die ISG sind seitengleich unauffällig, lediglich die oberen Anteile der beiden Gelenkkapseln wirke auffällig fibrös verdickt (nicht auf den hardcopies sichtbar). Beurteilung: Hyperlordotischer lumbo-sakraler Übergang mit minimaler Pseudoventrolisthesis von LWK 5 auf SWK 1, aber mit rel. engen NF bds. Geringe sekundäre segmentale Enge bei L4/5. Geringe Spondylarthropathie noch bei L3/4- Fibrös hypertrophe Gelenkkapseln der oberen IGS bds. Der Rat der Arzte: Übungen machen um den Bauch und Rückenmuskelbereich zu stärken. Das mache ich nun schon seit November 03, habe auch eine Laufpause von 8 Wochen durchgeführt. Mache Aquajogging, Wirbelsäulengymnastik, der rechte Piriformismuskel war verhärtet , wurde mit Akupunktur behandelt, der Schmerz war kurzzeitig weg, jetzt kommt er immer sporadisch nach dem Laufen. Für eine Tip wäre ich dankbar. Mit freundliche Grüßen T. G. von T. G.   |  am 2004-03-10 16:00:45  Antwort: Schnelles Laufen nicht mehr möglich ? Sehr geehrter Herr G., die von Ihnen geschilderten Beschwerden können durchaus durch die Bandscheibenprotrusion L5/S1 hervorgerufen werden, durch die wiederholte Stauchbelastung beim Laufen kann die Bandscheibe durchaus ein Stück weiter nach hinten gedrückt werden und dann Nerven irritieren, die nahe der Bandscheibe liegen. Stabilisierende Übungen für die Rumpfmuskulatur sind sicherlich wichtig, gegebenenfalls auch Krankengymnastik an Geräten. Das Laufen ist sicher nicht die ideale Beanspruchung für Ihre Wirbelsäule. Mit freundlichen Grüßen Dr. Böll Dr. med. S. Böll  |  am 2004-03-19 11:06:40   FollowUp-Frage stellen

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